website translator

ビタミンについて

ビタミン及び情報について

ビタミンについての勉強は特に試みているとき複雑である場合もあるちょうど把握することをどのような補足が取るべきであるか。一日に三回私達が食餌療法の補足を必要としなかったし、またはビタミンについて知る必要はない当然、これがどうしても私達の社会で現実的でなければ栄養上バランスをとられた食事を食べたら私達にすべてまたは別のもの、それかつて言われた。私達の巨大な数は定期的に重点を置かれ、常に全然栄養上バランスをとられた食事ない(およびそれらの3 をか。!) まして食べる時間を。

ビタミンはよい栄養の取入口の決して代わりになるべきでない。あなたの体は燃料があなたが日にに出席しなければならない仕事すべてを達成することを必要とする。よい食事療法は沢山のカルシウム、蛋白質、脂肪、炭水化物、および特定の健康の心配のために必要とされるに応じてビタミンによって補われる繊維との1 である。

ビタミン及び助言について

多くの食糧項目はビタミンとおよび鉱物、パンのような、パスタ、および穀物富む。包装にリストされているビタミンについての情報はあるビタミンの得るか、またはであるかどの位鉱物かなりよい考えを与えるそれぞれの毎日推薦された手当のパーセントが含まれている。カルシウムは女性のための重要な鉱物であり、女性がカルシウム日刊新聞の少なくとも1200-1500 年のマグネシウムを消費するべきであるほとんどの源のaboutvitamins は示す。

ビタミン及び事実について

ほとんどのカルシウム補足は推薦された日額の30-50% しか含み、チーズ、ヨーグルト、ミルク、およびアイスクリームのような他の源の食事療法の取入口によって、補われなければならない。Aboutvitamin もD のこれ重要なビタミン、健康の骨を抜いて必要そしてあるカルシウム補足にまた含まれている。ビタミンD もまた日光による、北の状態に住んでいる人々のための皮を通して吸収することができるかまたは年配者のため、これは選択常にでない、従ってビタミンの補足は答えである。

あなた自身を世話することの一部分は私達の体が最適の健康のために要求することaboutvitamins 及び鉱物を学んでいる。多くの源は余分な取入口と同様、あるビタミンの不足があなたの健康にとって有害いかにである場合もあるかビタミンについての詳細を学んであなたに利用でき。あなたの健康に於いての活動的な役割を取ることは重要あなたのキャビネットのビタミンについて知識があるあなたのために右の。

ビタミン及び先端について

網の捜索に加えて、多量の様々な健康書のビタミンについての情報を見つけることができるまたはあなたの食事療法にそれらをいかに実行できるかビタミン及び補足についての助言のための栄養学者かnaturopathic 医者に相談。ここにあなたの健康にある!